然而，即使对于经验丰富的演示者来说，幻灯片也可能是灾难性的。成功的关键 纳米比亚电话号码数据 不是分散注意力。 同时记得带上电源板，一根延长线就足够了。线的长度完全由您决定，但越长越好。还要带上插头适配器和连接线；一些较旧的建筑仍然使用两脚插座。 身体准备 为了向大脑输送更多的氧气并缓解压力，可以尝试做一些轻柔的伸展运动、弯曲几下膝盖，或者在走廊里快步走一走。 因为忧虑会限制胸部和喉咙的肌肉，所以深呼吸对于缓解收缩至关重要。不应低估长时间、缓慢、深呼吸的力量。它会增加到达肺部和大脑的氧气量，抑制肾上腺素激增的“战斗或逃跑”反应，并激活身体的自然放松反应。
在演讲前，深呼吸并有目的地进行。 积极肯定 不管你是主持人还是唯一的演讲者，你都要站着。如果你是日程表上的几位演讲者之一，五分钟后就轮到你了，只需走到房间后面站起来，或者如果你在后台，就站起来。 让我们向体育心理学大师学习。他们已经证明，运动员在比赛前和比赛期间进行积极的自我对话可以提高获胜率。在演讲前几分钟对自己重复几次“你是一位有影响力的演讲者！”“你充满活力，很有魅力！”“你准备充分，信心十足！” 列出自己的自我肯定清单，并自信地宣告它们。你的话语将体现为自我实现的预言。 查看会议室 会议室 来源： 作为演讲者，请确保您熟悉周围环境，例如座位安排、演示设备、麦克风、网络配件和灯光。
